Le Corps en Mouvement
Bouger, c’est la vie !
Notre corps est fait pour bouger
Comme un véhicule, grâce auquel nous avançons, nous explorons, nous rentrons en relation, il est ce qui nous définit, nous identifie. Notre corps est associé à notre image de soi. Image que nous percevons de nous-même, image que nous renvoyons aux autres. Cette image est en perpétuelle évolution et est liée à notre estime de nous-même.
La relation que nous entretenons avec notre corps se construit depuis notre premier jour de vie à travers nos sensations, nos émotions, notre relation à notre environnement et au monde. C’est dans le regard de l’Autre et la relation à l’Autre que nous construisons notre image du corps et notre image de soi. Ce sentiment d’unité qui nous permet de nous mobiliser, d’exister. Ainsi notre corps ne peut être coupé de notre psychisme et inversement.
Être en mouvement physique, c’est être en mouvement psychique
La santé mentale et physique passe par le mouvement, l’action. Bien sûr, cela doit respecter l’intégrité de chacun et chacune. Le corps souvent nous parle et nous ne sommes pas toujours en mesure de l’écouter, voire nous l’ignorons. Ce qui laisse place aux expressions que nous entendons aujourd’hui : « Je suis déconnecté.e de mon corps », « Je suis coupé.e de mes sensations », « Je n’ai pas conscience de mon corps », « Je suis vide », etc.
Souvent alors, il y a un mal être qui s’installe tant sur le plan physique que mental. La confiance en soi et l’estime de soi diminuent. Ces sensations peuvent être liées à un passage difficile de notre vie, un malaise plus profond ou encore la maladie.
Aussi, il peut être nécessaire d’oser demander de l’aide dans une approche psychocorporelle. C’est ce que je vous propose dans le cadre de séance Yoga Santé. Une séance de yoga pour se reconnecter à soi et un temps d’échange pour mettre des mots sur les ressentis qui auront pu être perçus. Durant ce temps que vous vous accordez, je suis à votre écoute et vous accompagne à la rencontre de vous-même.
Yoga Santé
Durée de la séance : 1h30
Tarif : 75€
Suivi 5 séances : 360€ (72€ la séance) payables en plusieurs fois
Suivi 8 séances : 560€ (70€ La séance) payables en plusieurs fois
Suivi 12 séances : 816€ (68€ la séance) payables en plusieurs fois
Renseignements
Le Yoga, une pratique gagnante pour le chef d’entreprise ?
La pratique du yoga bien qu’elle se soit développée reste encore connotée pour beaucoup comme une pratique « oisive » réservée à des personnes hors système, peu ancrées dans la réalité.
Et si c’était le contraire ????
En effet, le yoga c’est d’abord se reconnecter avec soi. Mieux respirer, être à son écoute. Ecoute de son rythme, de ses sensations, de son état intérieur. C’est faire de son corps un allié qui comme le roseau se plie mais ne rompt pas….
Ce n’est pas une question de souplesse ni de force… C’est un lâcher-prise qui s’acquiert au fil du temps et des répétitions….
C’est être ici et maintenant, conscient de soi, de l’autre, de son environnement…
Le yoga une pratique gagnante pour le chef d’entreprise ?
En tant que professionnelle de l’accompagnement, le yoga est pour moi une activité complète très complémentaire au travail engagé.
Sa pratique régulière permet :
- D’améliorer sa santé.
- D’augmenter ses capacités de concentration, de récupération
- De lâcher prise
Ainsi, le yoga travaille à la fois le corps et le mental. Il est un vrai levier de performance individuelle et collective qui s’inscrit dans le respect de soi et des autres.
Pour diriger, un chef d’entreprise doit être serein, en capacité de prendre du recul et de la hauteur pour mener à bien ses stratégies de développement et manager.
Le yoga est une solution simple et efficace qui peut se pratiquer facilement au bureau, en salle, chez soi.
Les cours collectifs ne sont pas toujours adaptés par rapport aux horaires, optez pour un temps pour vous avec un cours individuel.
N’hésitez pas à m’écrire pour plus de renseignements