C’est dans une ambiance feutrée et chaude que j’ai commencé le yoga cette année avec Sandra.
Sept tapis couvertures, coussins jaunes et la musique des mots comme celle de la voix modulée de Sandra… et j’ai pris petit à petit la mesure de moi-même.
Après un échauffement progressif les postures et les enchaînements dynamiques, la relaxation suit en conclusion, au son des bols tibétains, après une heure de retour sur soi.
Avant ou après le cours, il y a toujours un échange convivial, dans la simplicité et la bonne humeur.
Je regrette de n’avoir pas commencé plus tôt… Mais il n’y a pas d’âge pour le faire.

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