• Rencontre, échange, partages d’expériences autour d’un thé
• Une séance de Yoga en adéquation avec le thème abordé
• Une ambiance conviviale et bienveillante pour prendre soin de soi

Les ateliers yogathé sont des temps d’échanges & de partages d’expérience autour d’une thématique de développement personnel comme la gestion du stress, la confiance en soi, le lâcher-prise ou philosophique comme yoga & psychanalyse.

Chaque atelier se termine par une séance de yoga orientée sur le thème abordé.

L’objectif est que chacun reparte avec des connaissances, des trucs & des astuces pour améliorer son quotidien.

Ces ateliers se déroulent le samedi après-midi de 14H à 18H sur une fréquence d’un samedi par mois environ.

L’accueil se fait autour d’un thé ou d’un café pour permettre de faire connaissance et installer une ambiance conviviale, chaleureuse & bienveillante.

En petit groupe de 8 personnes max.  Il est important pour moi de favoriser la dynamique de groupe et de permettre à chacun de s’exprimer sans crainte.

Ces ateliers sont des moments pour soi, pour se faire du bien et s’enrichir. Ils peuvent aussi apporter une aide, un soutien et aider à trouver sa solution dans un moment difficile.

Programme :

14h00  : accueil autour d’un thé

15h15 – 16h : Echanges autour de : “Qu’est-ce que la confiance en soi ?” (caractéristiques, rôles…)

16h00 – 16h15 : Pause goûter (thé, café…)

16h15 – 17h45 : Trucs et astuces pour développer sa confiance en soi

• Mieux se connaître
• Modifications de ses habitudes de penser
• Apport du monde sportif
• Les postures de Yoga qui la renforcent

17h45 – 18h00 : Mots de la fin

ATTENTION : nombre de participants limité à 8 personnes

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