Intérêts

 

Le coaching individuel est un travail sur soi pour mieux se connaître et apprendre à être positif vis-à-vis de soi-même et de son environnement.

C’est se rendre plus disponible pour être à l’écoute de ses désirs et se donner les moyens de les réaliser.

A travers ses séances, nous allons apprendre à lâcher prise, à respirer, à être centré sur soi pour pouvoir prendre de la distance et renforcer notre sentiment d’exister.

C’est aussi prendre conscience de nos valeurs, les découvrir pour se réaliser.

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Les techniques utilisées : l’écoute, la parole, le travail de respiration, la sophrologie et la relaxation.

Accompagnement type

Première séance

Cette première séance est une rencontre entre le coach et la personne. Il s’agit pour cette dernière d’exposer et d’expliquer ce pourquoi elle souhaite engager un travail personnel.
Le coach est là pour reformuler et définir sa demande.

Par la suite, il proposera un plan de travail et expliquera les règles de fonctionnement. (Régularité des séances, respect des horaires, etc.)

Elle peut durer entre 1H et 1H30.

L’important est que le coach et la personne créent se que l’on appelle une alliance, c’est-à-dire un espace de confiance dans lequel la personne va pouvoir mettre au travail ses problématiques.

Il est capital que chacun ait envie de travailler avec l’autre.

Deuxième séance

Si la personne souhaite engager le travail, alors cette deuxième séance sera un temps d’abord d’anamnèse, c’est-à-dire un temps de prise d’informations et de renseignements sur la personne (son état civil, ses antécédents médicaux, etc.…).

Ce sera aussi un temps d’engagement par la signature d’un contrat d’engagement moral et financier.

Dans un deuxième temps, nous aborderons le travail de respiration.

Les séance suivantes

Le travail sera orienté en fonction des objectifs définis ensemble. Adapté et réajusté selon la progression ou les blocages observés

Tarifs

Prix à la séance : 65 €